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ダイエットクラス

正しいストレッチ方法で代謝を上げることでダイエット効果を得られる事が出来ます。

ストレッチはダイエット効果の他にも肩凝り、腰痛、なおすことの難しい猫背を改善する効果があります!

沢山の女性が悩みを抱えている”冷え性、むくみ”もストレッチをする事で血行がよくなり改善に繋がります。筋肉を正しくのばす事で、楽な体を手に入れられます!

自分で出来る簡単なセルフストレッチも丁寧に分かりやすく、レクチャーします!

まだストレッチの大切さをご存知ではない方は是非一度うけてみてください!

きっとストレッチの気持ち良さ、体の楽さを体感できるはずです!!

ゆっくり呼吸と合わせて行うストレッチからウェストを作る運動、無理なく行える筋トレ。

運動嫌いな方でも、音に合わせて楽しくダイエットができます!

食事、セルフケアなど私生活でも活かせるアドバイスもしっかりして行くので内面からも磨いて行く事が出来ます!

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